ADAPTASI KEBIASAAN BARU DI ERA COVID-19

Depok, 06 Agustus 2020 : Kita mungkin sering mendengar istilah new normal, tapi apakah kita faham apa yang dimaksud new normal ?

APAKAH NEW NORMAL ITU ...?
New Normal adalah suatu tindakan atau perilaku yang dilakukan oleh masyarakat dan semua institusi yang ada di wilayah tersebut untuk melakukan pola harian atau pola kerja atau pola hidup baru yang berbeda dengan sebelumnya. Bila hal ini tidak dilakukan, akan terjadi risiko penularan. “New Normal” dinarasikan menjadi “Adaptasi Kebiasaan Baru”.

Kita sekarang bergerak menuju masa AKB (Adaptasi Kebiasaan Baru), maka penting memahami apa artinya dalam kehidupan sehari-hari. AKB merupakan proses bertahap yang tergantung pada situasi di daerah masing-masing dan situasi dapat berubah dengan cepat bila lebih banyak orang terkena COVID-19.

Kita harus mampu mengadaptasi/ menyesuaikan kebiasaan baru dimanapun kita berada, seperti di rumah, di kantor, di sekolah, di tempat ibadah, dan juga di tempat-tempat umum, seperti terminal, pasar, mall maupun rumah sakit

APAKAH TUJUAN DARI ADAPTASI KEBIASAAN BARU…?

• Tujuan dari Adaptasi Kebiasaan Baru adalah agar kita bisa bekerja, belajar dan beraktivitas dengan produktif di era Pandemi Covid-19.
• Yang perlu kita pahami adalah AKB bukan berarti kembali ke kehidupan normal dan melakukan segala aktivitas sama seperti sebelum pandemi.

APA YANG BISA KITA LAKUKAN…?

• Selalu gunakan masker saat keluar rumah. Kenapa? Karena kita mungkin membawa virus tapi tidak memiliki gejala atau hanya gejala ringan, sehingga bisa menularkan ke orang lain. Tapi masker harus dipakai dengan benar! Pastikan masker menutupi hidung, mulut, dan dagu dan hanya dipakai satu kali! Masker kain dipakai ulang setelah dicuci dengan deterjen. tetapi masker medis harus dibuang begitu sampai di rumah.
• Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut. Saat menyentuh benda-benda yang sering disentuh orang lain seperti pegangan pintu, uang, meja makan, tangan Anda bisa terpapar virus. Mata, hidung, dan mulut merupakan pintu masuk virus.
• Selalu ambil jarak lebih dari 1 meter dari orang-orang saat berada di luar rumah. Kadang kita merasa tidak nyaman saat ada yang berdiri terlalu dekat, semisal saat mengantri di rumah sakit Jangan ragu, minta dengan sopan agar mereka menjaga jarak .
• Sering cuci tangan dengan sabun, pastikan kita melakukannya dengan tepat, selama minimal 20 detik Saat di luar rumah, cairan pencuci tangan yang mengandung alkohol merupakan pilihan bila sabun dan air mengalir tidak tersedia.
• Tetap di rumah dan hanya keluar bila memang benar-benar perlu, dan segera mandi dan keramas bila telah tiba di rumah. Ini penting, terutama bagi orang yang berisiko tinggi, seperti balita, orang lanjut usia dan yang memiliki riwayat penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan paru.
• Siapapun yang merasa sakit harus tetap di rumah dan mencari pengobatan bila gejala memburuk
• Makanlah dengan gizi seimbang untuk menambah daya tahan tubuh
• Rajin berolah raga sehingga agar tubuh tetap dalam kondisi fit
• Selalu ikuti perkembangan informasi dan hanya ikuti sumber terpercaya seperti situs ini. Setiap kali ada krisis, ada saja orang-orang yang suka menyebarkan informasi palsu dan hoaks yang membingungkan masyarakat dan membuat situasi menjadi lebih buruk.